[Aviso ao leitor — Este conteúdo foi produzido por estudantes do curso de Jornalismo da UNIP como atividade prática da disciplina Jornalismo Digital e Social Media, sob supervisão docente, com finalidade exclusivamente didática. O material não constitui publicação jornalística profissional nem representa a posição institucional da UNIP.]
Se alimentar e dormir bem se tornou uma grande meta entre os jovens, principalmente universitários.
De acordo com pesquisas, 75% dos jovens não conseguem se alimentar e beber água de maneira saudável.
A cada oito estudantes, apenas um consegue dormir por oito horas. O restante dorme entre cinco e sete horas por noite.
Dormir mal pode ser prejudicial para o cérebro, coração, metabolismo e sistema imunológico, de acordo com especialistas do Hospital Albert Einstein.
As pesquisas mostram que jovens universitários acabam consumindo alimentos ultraprocessados, industrializados e extremamente calóricos devido à falta de tempo e dinheiro para se alimentar melhor.
Além disso, a praticidade das comidas rápidas também contribui para esse hábito, já que são opções mais fáceis e rápidas de preparar durante a rotina acadêmica.
De acordo com pesquisas, 75% dos jovens que participaram do estudo ainda moram com os pais, enquanto 25% já moram sozinhos.
Ainda assim, ambas as porcentagens declararam ter dificuldade para se alimentar melhor e consumir mais de dois litros de água por dia.
